运动与团体协作帮助人们降低紧张感和焦虑感,具有调节情绪和降低压力水平的积极作用。为此,新葡的京集团8814心理辅导站于12月1日下午在校内举办运动疗法团体辅导活动,学生讲师王佳主持。
活动伊始,王佳演示了“石头过河”道具用法,详细介绍了游戏规则。即自由组合,每四人一队,分别站在四个不同位置完成接力。每队使用“石头”若干为“渡河”工具,从此岸到达彼岸。“渡河”中,参赛选手双脚踩在“石头”上;一旦有人落水,则停止前进,返回落水处,继续前进。此游戏不止考虑平衡性,还考虑同学们的心理素质,看你在班级同学的打气声中是否能稳住下盘,站稳脚跟。比赛期间,同学们相互配合又各自努力前行,已完成的同学为后面的同学打气,并传授经验。每组速度有快慢,结果有输赢,20米距离不长,但同学们的收获和感悟颇丰。
此次活动帮助同学们将“小我”放在“大我”中,大家学会了团结合作,共同面对困难,解决问题,通过调整个人的节奏,适应团队协作的步伐,在欢声笑语中调节自身状态,以饱满的情绪感受生活。
文/肖玲、王佳 图/王佳 审核/牛志强 来源/新葡的京集团8814团委新媒体中心